1st August 2014

hahahah...xtau nak bagi tajuk apa dah

btw..semalam nak clean diet...tp...susah

lately x berjaya sgt nak kawal nafsu minum air manis...(--!)
air lain x kesah pon...nescafe ais tuh...hishhh

my menu

Breakfast - half boiled egg + nescafe kotak
Lunch - Ayam goreng + terung sambal seketul + sawi goreng + teh o ais with stevia
Petang - ayam goreng + ikan sambal +cuit kek lapis sepotong+cuit kuey tiow goreng sket + cuit kerepek pisang n ubi sket

Berat semalam : 75.8kg
Berat pagi ni : 75.4kg

tengoklah...nanti nak buat carbs count...kena ada banyak masa nak kaji satu demi satu

p/s: makan biskut lakkkkk...sebab dah terlalu laparrr

Nak Mula Semula

Assalamualaikum

kemalasan melanda diri

Orang lain mungkin tengah bercuti lagi
Sy dah mula kerja dari semalam
Tapi serupa tak kerja...belek2 dokumen tapi satu pon tak masuk otak
Antara tak ada mood dan kepenatan

Hari ni pon sama...
Tapi usaha nak kumpul kekuatan diri sambil ingatkan diri...banyak nak kena settlekan

Perut dah lapar tapi kena tahan sikit
Mana ada restoran buka waktu cuti2 raya ni
Tambahan berat ada naik sikit dari semalam

Kena fokus diet balik...banyak nak kena buang ni

dah 3 bulan saya berdiet atkins...kalau orang lain hilang sampai berpuluh2 kg
sy sikit aje...mana taknya...cuit sana...cuit sini...minum air manis...:(
saya nak try lebih fokus...ok...kene listkan apa yg saya makan lepas ni

Diet...lagi..

Muak dah nak sebut....tapi terpaksa juga...:)
Last week, boring2...browse status kawan2 dalam bb...
So...terpandang status kawan yang kenal x kenal
(dah lama add tp x pernah chat sebab kenal pon atas nama satu batch)
"Nak start Atkins balik"

terus tanya dia...
"Dah pernah cuba ke?"
"Dah...bulan 3 aritu...turun 8kg dalam masa sebulan!"
Hebatnya!

Saya memang berhajat nak turunkan berat badan
tapi...tak tau cara mana yang paling berkesan
cuba Atkins hari tu macam x jalan sgt.
sebabnya...saya masih minum nescafe
(peminat tegar)
dan makanan x sihat yang lain
dah la pengambilan sayuran amat kurang

Baru sekejap tadi dengar kawan-kawan bercerita
Staff saya yang dalam berpantang dah kurus sangat2...
Dalam masa 3 minggu jek...
Amalan makan oats dan buah-buahan serta sayur-sayuran

Cara mana satu yang harus saya pilih?
Makan oats atau Atkins?
Btw...bagi yang x mengetahui, Atkins adalah diet yang menghadkan pengambilan karbohidrat
kepada 20g sahaja sehari
Secara automatiknya tiada nama nasi, roti, mee, bihun mahupun kueytiow dalam diet ni.
Apatah lagi cake dan macam2 lagi kegemaran saya....